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肠胃不舒服吃什么食物好 这些食物可以调理肠胃

2019-01-08 14:22:01 编辑: 美美 来源:七匹狼高手论坛 标签:肠胃

  现在人们的生活、工作压力增大,无论是作息时间,还是饮食营养,肯定都是不规律的。对于一些上班族来说,平时吃饭也都是饱一顿饥一顿,时间久了肠胃也会出现很多的问题,到了这个时候胃口也会变得不好,看到自己喜欢吃的东西也会没有食欲,因此不少人都在问肠胃不舒服吃什么食物好?肠胃不好应该及时调理,首先要从饮食下手,这样才能起到缓解的作用!

  1、南瓜

肠胃不舒服吃什么食物好

  南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶,其中果胶可以带走体内的有毒物质,具有解毒的作用。经常吃南瓜,还能起到保护胃粘膜的作用,从而避免胃部受到刺激,适合肠胃不好的人群食用。

  2、芋头

肠胃不舒服吃什么食物好

  芋头在生活很常见,既可以做成蔬菜,而且也能代替主食食用。芋头的营养是很丰富的,能够入脾胃经,促进胃部消化,有润肠通便的功效,平时肠胃不好的人建议可以多吃一些芋头。

  3、小米

肠胃不舒服吃什么食物好

  小米是养胃最佳食物之一,它具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用。小米中所保留的营养素,要比大米的含量高,非常适合反胃呕吐、脾胃虚热的人群食用。

  4、山药

肠胃不舒服吃什么食物好

  山药一直都是用来补虚的佳品,具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中所含有的黏性蛋白酶,可以保护胃壁,而且也能够防止胃粘膜受到伤害。患有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病的人,可以多吃一些山药。

  5、烤馒头

肠胃不舒服吃什么食物好

  烤馒头这是很多人的大爱,而对于肠胃不好的人来说,平时的时候可以把主食换成烤馒头,因为烤馒头上面一层焦黄的部分,有助于促进消化液的分泌,很好的帮助胃部消化,非常适合胃炎患者和肠胃不好的人食用。

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