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经常吃西瓜会长胖吗 正在减肥的人适合吃西瓜吗

2018-06-01 17:24:48 编辑: 美美 来源:七匹狼高手论坛 标签:西瓜

  西瓜作为夏季必备的清凉食物,非常深受人们的喜爱。由于西瓜很甜,不少人都很纠结经常吃西瓜会长胖吗?西瓜的水分很大,所以我们吃西瓜的时候,就会感觉十分的解渴。有人说吃西瓜可以减肥,因为它有饱腹感。但是西瓜很甜,不少正在减肥的人,不敢摄入太多的糖类,为此对西瓜也不敢多吃,减肥的人可不可以吃西瓜呢?

  1、西瓜的好处

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜内含有丰富的单宁酸、钾,当人体摄入过多的碳水化合物过多时,此时的皮下脂和内脏就会转成脂肪,从而使得身体发胖。不过西瓜中的单宁酸,则是可以燃烧体内的中性脂肪,这样也能减少其积累。吃西瓜的好处是很多的,不光可以利尿,同时也能美容、排毒的作用。

  2、吃西瓜有助于瘦身

经常吃西瓜会长胖吗

  很多人都让认为吃西瓜会长胖,其实吃西瓜是有益于瘦身的。西瓜和其他水果相比,它是不含任何脂肪的。因为西瓜94%以上都是水分,可以帮助到身体内多余水分的排出,这时体内的毒素也随之排出体外。除此之外,吃西瓜还有消除水肿、排毒的功效,这也大大加快新陈代谢的速度。

  3、晚上适量食用西瓜

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜作为夏季很受欢迎的水果之一,许多人不管是白天,还是晚上都会吃上点西瓜。西瓜虽然可以解渴、清凉,但是西瓜并不能多吃,因为西瓜是属于寒性,如果晚上吃的太多,这样不光会让尿量增多,肠胃不好的朋友,很有可能会出现肚子的情况。西瓜晚上不是不可以吃,但是吃的时候一定要适量,毕竟是晚上不要吃的太多,这样也很容易引起饱腹感,从而难以入眠!

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