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长期睡前玩手机有哪些危害 睡前玩手机会怎么样

2019-02-10 16:48:50 编辑: 美美 来源:七匹狼高手论坛 标签:玩手机

  随着科技的飞速发展,人们的生活也越来越便利,而且手机也成为当下每个人必备的电子产品之一。在日常生活中,许多人一天都是伴随着手机度过的,甚至在睡觉前,也要看上几分钟的手机。众所周知,经常玩手机对身体是不好的,更何况是长期睡前玩手机,晚上睡觉前玩手机会怎样?长期睡前玩手机对身体的危害有哪些?一起看一下!

  1、扰乱正常作息时间

长期睡前玩手机有哪些危害

  按照平时的作息时间,一般到了时间就要上床睡觉了,但如今很多人在睡觉前都会先看会手机,比如聊天、刷刷朋友圈、微博、抖音等,刷着刷着时间就这样过去了,而且也没有了困意,这个习惯也扰乱了人们的正常作息时间。

  2、影响视力

长期睡前玩手机有哪些危害

  由于夜晚的光线比较昏暗,许多人晚上玩手机都会将手机屏幕亮度调高。如果亮度调高了,就会刺激到眼睛,而且也会对眼睛造成很大的伤害。晚上睡觉前玩手机,不光会造成视力下降,甚至眼睛还会出现肿胀的现象。

  3、导致皮肤暗沉无光

长期睡前玩手机有哪些危害

  晚上的光线比较暗,往往在昏暗的光线下玩手机,屏幕的亮度正好照到我们脸部的皮肤,从而很容易导致肌肤出油,而且也会造成毛孔堵塞,这也是许多年轻人为什么长痘痘的原因之一。时间久了,脸部的黑色素积淀,皮肤也会变得暗沉无光。

  4、导致反应迟钝

长期睡前玩手机有哪些危害

  长期睡觉前熬夜玩手机,不光会影响睡眠质量,而且还会影响到第二天的精神状态。不仅如此,长期熬夜玩手机的人,自身的体能也会随之下降的,免疫力也会降低,从而导致大脑的运转速度比以前慢,此时也会出现反应迟钝的现象。

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